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腦子里總是胡思亂想 控制不住睡不著覺是怎么回事

病情描述：腦子里總是胡思亂想 控制不住睡不著覺
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腦子里胡思亂想 睡不著覺一般是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱、精神壓力大、白天太清閑等引起的。

    如果患者出現(xiàn)難以入睡、胡思亂想等，建議白天時(shí)候不要睡覺、多進(jìn)行體育鍛煉、下午盡量不要喝咖啡、茶、晚上用熱水泡腳、睡前可以看些書、喝杯熱牛奶等、睡前不要做自己感興趣的事情以免情緒激動(dòng)影響睡眠。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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