每天喝多少水
病情描述：每天喝多少水
醫(yī)生回答 (1)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
正常的成年人每天的飲水量大約在2500~3000毫升左右就屬于正常，可以維持身體的新陳代謝。如果長時間喝水少，會容易引起上火和小便的顏色發(fā)黃也會對腎臟功能有一定的負擔(dān)。
多喝水能有效提高身體的免疫力，平時飲食也要注意以營養(yǎng)豐富為主，盡量多吃含鈣和維生素多的新鮮水果和蔬菜。
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