大腿肉松弛怎么變緊致
病情描述：大腿肉松弛怎么變緊致
醫(yī)生回答 (1)
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三級甲等
大腿肉松弛需要加強功能鍛煉，每天至少要慢跑半小時以上。多練習引體向上，深蹲等運動。腿部肉松弛主要是缺乏鍛煉和肥胖引起，需要長時間的堅持鍛煉和飲食控制才能變緊致。
避免久坐不動。飲食少吃動物脂肪，巧克力，甜食等。飲食注意多吃些高蛋白食物比如牛奶和魚肉。
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