倒著走路有什么好處
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三級甲等
倒著走路，主要是適量鍛煉腰背肌的功能，身體協(xié)調(diào)能力、穩(wěn)定性。對于經(jīng)常低頭彎腰的工作人群有一定的好處，主要是調(diào)整脊柱。
對于嚴(yán)重的頸椎病或者是腰椎間盤突出，倒著走路對改善癥狀作用不明顯。倒著走路的時候，身體的協(xié)調(diào)性會使脊柱挺直一些，能夠緩解經(jīng)常低頭彎腰的工作后，導(dǎo)致脊柱不適的癥狀。
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