一天喝多少水合適
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
一天大概需要喝700毫升至1000毫升左右比較合適,因?yàn)槲覀兩眢w里的水分會(huì)通過(guò)汗液和糞便排出,通過(guò)尿液排出的水分,大約就需要1500毫升。所以如果攝入太少就容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水,引起其他的并發(fā)癥。
平時(shí)多喝一些水還是有好處的,能夠幫助促進(jìn)新陳代謝,而且也有排毒的作用。
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