經(jīng)期吃什么水果好?
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李青 主任醫(yī)師
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí)
在月經(jīng)期間可以選擇一些溫性的水果，比如比較常見的有桂圓、大棗、桃子、石榴等等。盡量不要食用生冷寒性的食物，比如常見的柿子、西瓜、獼猴桃等。
月經(jīng)期間一定要注意保持腹部的保暖，避免受涼，不要飲食辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些蛋白含量高的食物。
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