月經(jīng)期喝紅糖水有什么好處
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)期飲用紅糖水可減少疼痛。紅糖有活血化瘀、溫宮的作用。月經(jīng)前喝紅糖水可以調(diào)節(jié)痛經(jīng)，但建議不要喝太多紅糖水，以免腹脹。
在正常經(jīng)期，注意保暖，避免感冒勞累，可以吃一些動物肝臟、瘦肉精、菠菜、木耳、紅棗等富含鐵的食物。另外，注意外陰清潔干燥，經(jīng)常清潔外陰，適量運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。
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李娟 副主任醫(yī)師
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