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睡不著覺(jué)是什么原因造成的

病情描述：睡不著覺(jué)是什么原因造成的
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    睡不著覺(jué)有可能是濕氣過(guò)重導(dǎo)致的，也有可能是心情焦慮導(dǎo)致的，需要到醫(yī)院做檢查。如果長(zhǎng)時(shí)間失眠，有可能是抑郁癥的前期表現(xiàn)。

    只有晚上睡不好覺(jué)，可以吃一些維生素B6或者褪黑素之類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，因?yàn)檫@些藥物成分對(duì)于提高睡眠質(zhì)量有好處。在晚上睡前不要讓自己有太多的思緒，可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一聽(tīng)舒緩音樂(lè)。

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