男人過(guò)了30歲會(huì)有什么變化？
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張國(guó)喜 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
古人云，三十而立，指的是一個(gè)男人，到了三十歲就已經(jīng)是一個(gè)成熟的男人了，該脫離父母的庇護(hù)，扛起養(yǎng)家立業(yè)的重?fù)?dān)。年齡的增加不僅僅是意味著責(zé)任的加重，還有著身體各方面的變化。那么，男人過(guò)了30歲會(huì)有什么變化呢？
性能力的下降，生理沖動(dòng)減少：30歲男人性能力下降的原因主要來(lái)自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過(guò)大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會(huì)帶來(lái)生理障礙。
精力不再旺盛：20歲出頭時(shí)，可以熬夜通宵多次而不會(huì)太累。而30歲時(shí)，往往長(zhǎng)期的坐車和坐辦室，鍛煉少，加班加點(diǎn)也比以前力不從心。身體開(kāi)始發(fā)福，正常情況下，會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)年齡段的人，即使以前的時(shí)候身體還比較好，但是過(guò)了30以后開(kāi)始體重明顯增加。
身體容易生?。耗腥诉^(guò)了30歲，一般都是家中的頂梁柱，生活壓力較大，為排解壓力，很多人選擇了吸煙、喝酒，殊不知這些不良嗜好，會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕男性的健康，所以從養(yǎng)生健康的角度來(lái)看，男人是絕對(duì)不能吸煙的，另外飲酒也要控制，不能大量飲酒。
過(guò)了30歲，男人的壓力會(huì)很大，但如果為了緩解壓力而不注意生活健康，很容易身體亞健康。所以男人過(guò)了30歲更要節(jié)制性生活，要注意勞逸結(jié)合，不能過(guò)于勞累，要保證充足的睡眠，注意多休息。
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高香紅 住院醫(yī)師
昌樂(lè)縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，其實(shí)男人30而立，30歲以后的男性在心理上更加成熟，事業(yè)處于上升期，剛組建家庭后可能是新爸爸，責(zé)任心、生活的壓力和事業(yè)有成的拼勁應(yīng)該還是很強(qiáng)的；身體方面達(dá)到了人生的巔峰期，生殖功能也是最旺盛的階段。不過(guò)35歲以后身體各器官功能開(kāi)始從高峰期慢慢衰減。
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