男人經(jīng)常熬夜吃什么
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- 李奎慶 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
男人經(jīng)常熬夜，需要多吃以下這幾類食物：
一、含維生素A和維生素B多的食物，比如富含維生素A的胡蘿卜、玉米，富含維生素B的西藍(lán)花、糙米等。
二、補(bǔ)腦的食物，比如核桃、大豆、鮭魚等。
三、含高蛋白和高纖維素的食物，比如富含高蛋白的牛奶、雞蛋、肉類；富含高纖維素的燕麥、菠菜等。
但需注意，男人經(jīng)常熬夜，對(duì)心肝脾肺腎的健康都有嚴(yán)重的影響，會(huì)因疲勞導(dǎo)致身體抵抗力下降，引起感冒頻發(fā)、神經(jīng)失調(diào)、腸胃感染等，這些后果是吃再多有益食物也無(wú)法彌補(bǔ)的，所以應(yīng)避免經(jīng)常熬夜。
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- 王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...急診內(nèi)科
男人經(jīng)常熬夜的壞處
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- 王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...急診內(nèi)科
經(jīng)常熬夜的人吃什么
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經(jīng)常熬夜吃什么好
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男人經(jīng)常熬夜對(duì)身體有什么影響
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女人經(jīng)常熬夜吃什么好
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- 王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...急診內(nèi)科
經(jīng)常熬夜會(huì)有什么危害
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