H型高血壓的運(yùn)動種類有哪些？
病情描述：H型高血壓的運(yùn)動種類有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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陸正齊 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 三級甲等
H性高血壓的運(yùn)動種類包括有氧運(yùn)動和抗阻運(yùn)動，有氧運(yùn)動可有效降低血壓，抗阻運(yùn)動可有效降低久坐高血壓人群的靜息血壓，降低易患人群發(fā)病率和并發(fā)癥發(fā)病率。中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動的意思是40%~60%（最大心率值~靜息心率值）+靜息心率值，您可以自己計算一下，然后在心率帶的監(jiān)控下進(jìn)行運(yùn)動，避免運(yùn)動過程中血壓過高引發(fā)運(yùn)動意外。
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邸亮 主治醫(yī)師
秦皇島市海港醫(yī)院 二級甲等
H型高血壓指的就是伴有HCY升高（血HCY大于等于10μmol/L）的高血壓，而HCY是知道同型半胱氨酸，HCY是心腦血管疾患一個獨(dú)立的危險因素，為了強(qiáng)調(diào)它的危害性所以提出了H型高血壓的概念。對于您所提的運(yùn)動種類，沒有聽聞過，對于此類型高血壓，建議多進(jìn)食攝入富含葉酸的食物。
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