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黃兆琦 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 心血管內(nèi)科
簡(jiǎn)介：從事心血管臨床工作十余年，對(duì)高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭、心肌炎、心肌病等心血管常見病、多發(fā)病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。掌握心血管危急重癥搶救、專長(zhǎng)于高血壓、冠心病、慢性心力衰竭的慢病管理，擅長(zhǎng)于心肺功能的康復(fù)與評(píng)定，尤其是心臟疾病患者的心臟康復(fù)指導(dǎo)。
高血壓病人可以進(jìn)行以下運(yùn)動(dòng)：第一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)可以做。有氧運(yùn)動(dòng)沒(méi)問(wèn)題，比如快步走、跑步；那力量訓(xùn)練也是可以，還有柔韌運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽高血壓患者都可以做。
但是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中要注意什么呢，高血壓的病人一定要注意血壓的控制，如果血壓很高沒(méi)有吃藥，血壓不控制的情況下是不能做運(yùn)動(dòng)的。任何劇烈運(yùn)動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致心腦血管事件發(fā)生，甚至有可能導(dǎo)致不良事件，所以一定是要控制好血壓再開始運(yùn)動(dòng)。
第二個(gè)高血壓患者在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，尤其是在力量訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，盡量避免出現(xiàn)憋氣的情況。尤其是舉重、做推舉運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，出現(xiàn)嚴(yán)重屏氣的情況，因?yàn)樵谄翚獾臅r(shí)候會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓急劇增高造成不適。
所以在力量訓(xùn)練情況下，一定要遵循一動(dòng)一做一呼吸的原則，不要屏氣。另外高血壓的病人控制體重很重要，控制飲食非常重要，要限制鹽的攝入不要吃很咸的東西。吃得太咸，血壓很難控制。
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原發(fā)性高血壓可以治愈
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什么是原發(fā)性高血壓
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原發(fā)性高血壓怎么回事
原發(fā)性高血壓是找不著原因的高血壓，它不同于繼發(fā)性高血壓，如果沒(méi)能夠排除繼發(fā)性高血壓就可以確診為原發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓，它是指收縮壓大于等于140毫米汞柱，或者是舒張壓大于等于90毫米汞柱，稱之為高血壓病。常見的繼發(fā)性... 詳細(xì)»
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高血壓原發(fā)性和繼發(fā)性的區(qū)別
引發(fā)高血壓的機(jī)制較為復(fù)雜，其中包含了不可控制的危險(xiǎn)因素，如年齡、遺傳背景，還有一些可控的危險(xiǎn)因素，如高鹽飲食、吸煙、肥胖、糖尿病、高脂血癥、過(guò)度的精神壓力等因素會(huì)加速動(dòng)脈硬化，增加大動(dòng)脈的僵硬度，最后使血壓升高，超過(guò)正常... 詳細(xì)»
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原發(fā)性高血壓能活多久
原發(fā)性高血壓是由遺傳和環(huán)境因素綜合造成，多數(shù)患者都是中老年人，起病時(shí)發(fā)展很緩慢，長(zhǎng)達(dá)十多年至數(shù)十年都有，屬于常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。原發(fā)性高血壓的壽命有多長(zhǎng)?主要是看原發(fā)性高血壓是否引發(fā)了心血管病的... 詳細(xì)»
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原發(fā)性高血壓的鑒別診斷
根據(jù)目前的醫(yī)學(xué)發(fā)展水平和檢查方法，可以找到血壓升高的確切原因是繼發(fā)性高血壓，找不到血壓升高的確切原因，是原發(fā)性高血壓。目前，繼發(fā)性高血壓占高血壓人群的5% ~ 10%，而隨著醫(yī)學(xué)和檢查方法的發(fā)展，原發(fā)性高血壓的比例在下降... 詳細(xì)»
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原發(fā)性高血壓的保健護(hù)理
原發(fā)性高血壓是由遺傳和環(huán)境因素綜合導(dǎo)致的。高血壓可以導(dǎo)致心臟和血管功能與結(jié)構(gòu)發(fā)生改變。所以治療原發(fā)性高血壓的目的是最大限度地降低心血管的死亡和病殘的危險(xiǎn)。那么患者要在日常生活中怎么保健護(hù)理配合醫(yī)生的治療？ 詳細(xì)»
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