慢跑訓(xùn)練一段時間后，為什么會出現(xiàn)腳踝疼痛？
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曾參軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級甲等
腳踝疼痛情況的發(fā)生，常與跑步姿勢的不正確有著較為密切的聯(lián)系，在慢跑時，要注意膝蓋是否內(nèi)扣，如果在跑步過程中，存在有膝蓋內(nèi)扣，往往容易會造成膝蓋和腳踝的受力不均勻，最終使得關(guān)節(jié)韌帶發(fā)生磨損和扭傷的情況。
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楊秀紅 醫(yī)師
壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級
你好，跑步后出現(xiàn)腳踝疼痛，一般考慮還是肌肉拉傷引起的，可以上熱敷做理療，晚上太高患肢，一般可以緩解，如果不緩解的話，需要到醫(yī)院拍個踝關(guān)節(jié)的片子，看一下是否有撕脫骨折的可能。平時注意保暖，避免受涼，不要吃辛辣刺激性的食物。
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