早起床有什么好處
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
早起可以提高身體免疫力，抵抗身體對細菌和病毒的感染，預防流行性感冒和傳染性疾病，還可以降低高血壓和高血糖的風險，預防心臟疾病。
在生活中需要保持健康的生活習慣，早睡早起避免經(jīng)常熬夜，出現(xiàn)過度疲勞和內(nèi)分泌失調(diào)，容易長色斑和痘痘，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉。
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