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慢跑有什么好處和壞處

病情描述：慢跑有什么好處和壞處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    慢跑好處是比較多的，慢跑是屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，主要能夠增強(qiáng)體質(zhì)，并且還可以增進(jìn)健康，每天堅(jiān)持能夠?qū)C(jī)器當(dāng)中的熱量以及卡路里燃燒掉，從而也可以達(dá)到減肥效果，也能夠使心情變得比較舒暢，對(duì)于失眠所引起頭痛以及。暈也能夠得到改善，通常對(duì)機(jī)體健康是沒有壞處的。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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