姨媽期間可以做仰臥起坐嗎
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李青 主任醫(yī)師
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級
姨媽期間不可以做仰臥起坐,可能會使腹部受到壓力,從而導致子宮收縮引起血塊增多或者痛經(jīng)情況發(fā)生,也會引起肌肉不適的癥狀。
需要在月經(jīng)期間進行舒緩的運動,比如慢跑或者瑜伽等,能夠有助于淤血的排出,也能夠提高自身的抵抗能力。并且還需要做好局部的保暖工作,避免受到寒涼。
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