月經(jīng)期間可以吃紅豆嗎
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
月經(jīng)期間是可以吃紅豆的。紅豆成分中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另外紅豆含有豐富的鐵質(zhì)，具有比較理想的補(bǔ)血功效。因此月經(jīng)期間女性適當(dāng)吃一些紅豆，可以幫助補(bǔ)血，并且具有消腫的功效。另外紅豆還可以幫助健脾益腎，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。
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