月經(jīng)期間可以吃板栗嗎
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
月經(jīng)期間可以適量吃板栗，板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的微量元素和維生素，也能夠提高自身的免疫力，并且有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松情況發(fā)生。但是避免一次性吃太多可能會(huì)增加腸胃道負(fù)擔(dān)，從而引起消化不良、胃脹或者胃脹情況發(fā)生。
在月經(jīng)期間飲食要多樣化，并且做好局部保暖工作。
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