月經期間紅糖水怎么煮
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
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月經期間紅糖水其實并不復雜，選擇一個合適的鍋清洗干凈，不要沾油水，放入適量的水，加入適量的生姜，放入紅糖后不停的攪拌，紅糖全部溶解后就可以飲用了。
還可以加入桂圓、紅棗、枸杞等食材，可以有效的補充鐵元素、維生素等，幫助緩解經期貧血的情況。
紅糖水具有健脾暖胃、補血益氣、緩中止痛的作用，可以有效的促進血液循環(huán)，去除體內寒氣，幫助宮內淤血排出，緩解痛經，具有暖宮的功效。所以在月經期間喝一些紅糖水，還是不錯的。
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