長期走路的好處和壞處
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三級甲等
長期走路的好處是可以鍛煉肺活量，促使全身血液循環(huán)，對心腦血管疾病有很好的預(yù)防作用，對于高血壓患者還具有降血脂、降血壓的作用。長期走路的壞處，如果運(yùn)動時間過長或者過于勞累，會使關(guān)節(jié)受累、肌肉僵硬使身體產(chǎn)生酸痛感。長期以往會導(dǎo)致關(guān)節(jié)處磨損嚴(yán)重，造成關(guān)節(jié)炎。
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