用腳尖走路有什么好處
-
-
-
陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三級甲等
用腳尖走路可以增強(qiáng)腳踝關(guān)節(jié)韌帶強(qiáng)度，還能增加小腿肌肉能量等好處。在踮腳尖過程中，腳踝部位韌帶會處于緊張狀態(tài)，適當(dāng)鍛煉可以使韌帶彈性增加，還能使小腿部位三頭肌更加有力量。
踮腳尖走路時要控制好時間和力度，用力過大有可能會出現(xiàn)腳尖部位疼痛或者是皮膚摩擦。
-
-
-
走路膝蓋疼不走路不疼的原因
走路膝蓋疼不走路不疼一般考慮是由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的結(jié)構(gòu)受到損傷引起的疼痛，在走路的時... 詳細(xì)?
-
-
每天都在走路，但你真的會正確走路嗎？
現(xiàn)在各種各樣的應(yīng)用上面都有計(jì)步器的存在，也因此掀起了一波走路的熱潮，朋友圈曬曬誰... 詳細(xì)?
-
-
痛風(fēng)能走路嗎
痛風(fēng)早期是不影響走路的，但是長時間通風(fēng)會影響正常走路，嚴(yán)重是會導(dǎo)致癱瘓。痛風(fēng)是一... 詳細(xì)?
-
-
走路能“走掉”疾病？總結(jié)4個走路好處，早知早好
很多人認(rèn)為，通過走路這種方式可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對身體保持健康有幫助。尤其是... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號