多走路有什么好處
病情描述：多走路有什么好處
醫(yī)生回答 (1)
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三級甲等
多走路可以增加肺活量，提高心肌的供氧和供血，而且還可以促進腸道的蠕動，預防便秘，潤腸通便增進食欲。長時間走路可以釋放心中的壓力，減少抑郁，促進新陳代謝和血液循環(huán)，有利于毒素和垃圾排出體外，燃燒脂肪修復身材。
平常在生活中可以做做有氧活動，控制體重。
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