睡眠障礙(焦慮癥)怎么治？
病情描述：我最近一直被一個(gè)病所困擾，這個(gè)病就是睡眠障礙(焦慮癥)，之前我不是很在意，現(xiàn)在我很擔(dān)心，因?yàn)檫@件事，我上班都沒精神，也被主管說了好幾次，我知道不能這樣繼續(xù)拖下去了，請問睡眠障礙(焦慮癥)怎么治？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
如果出現(xiàn)了睡眠障礙，這種情況應(yīng)該和個(gè)人的情緒有很大關(guān)系，多數(shù)因?yàn)閭€(gè)人心里緊張，勞累，熬夜，作息時(shí)間不規(guī)律，或者是有焦慮抑郁的情緒等因素導(dǎo)致的，因此要注意放松心態(tài)，穩(wěn)定情緒，規(guī)律作息時(shí)間，白天適當(dāng)活動鍛煉身體，晚上睡前不要過于興奮，睡前喝杯牛奶，有助于舒緩情緒，平時(shí)不要喝濃茶，咖啡以及喝酒，嚴(yán)重的情況可以考慮口服鎮(zhèn)靜安眠藥物改善睡眠質(zhì)量
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杜艷波 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
28歲的男性患者有焦慮癥，這種情況，充分的休息，及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，都是非常關(guān)鍵的，考慮到正規(guī)醫(yī)院的精神科進(jìn)行系統(tǒng)的治療，合理的使用，中成藥之類的藥物，效果不好的，再考慮西藥治療，并且配合心理疏導(dǎo)，等綜合的治療措施，保持安靜的睡眠環(huán)境。
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