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褪黑素什么時候吃

病情描述：褪黑素什么時候吃
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    褪黑素時最好吃一些含有維生素c高的水果和蔬菜，不要吃辛辣油膩刺激性的食物，也不要吃太多帶顏色的佐料。平時多吃西紅柿，蘋果，香蕉，梨，紅蘿卜，橘子，橙子和柚子。

    褪黑素時要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，鍛煉身體，促進皮膚新陳代謝，對治療是有好處的。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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褪黑素為什么叫褪黑素
袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院

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