花生米功效
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
花生米主要能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。而且花生米中含有鈣、磷、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。花生米還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松和抗衰老，并且還能夠輔助降低體內(nèi)的膽固醇，從而達(dá)到預(yù)防動(dòng)脈粥樣化的發(fā)病。
日常飲食上也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡和合理多樣化。
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