苦瓜茶能降血壓嗎
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賈秋菊 主任醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 三級甲等
苦瓜茶不能降血壓,因為苦瓜具有清熱降火,可以幫助降火,但是針對降血壓效果是不明顯的。如果想要降血壓,可以喝玉米須泡的水,效果是不錯的。
想要降血壓要注意以下幾點,第一少吃鹽,因為鹽含有鈉容易對血管造成負(fù)擔(dān),所以要少吃。第二多吃蔬菜,因為蔬菜含有鉀元素,可以幫助降血壓。第三定期做有氧運動,可以幫助降血脂,從而起到降血壓的效果。
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