高血壓不吃藥怎么降
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賈秋菊 主任醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 三級甲等
高血壓不吃藥可以通過改善生活習慣以及調整飲食使血壓下降。飲食要盡量減少鹽的攝入，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，不能食用油膩和辛辣刺激性的食物。每天可以多進行體育鍛煉，可以選擇跑步或者廣場操等，可以消耗身體多余的熱量，能夠提高身體的免疫力，可以緩解高血壓的癥狀。
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