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運(yùn)動(dòng)后大腿疼怎么緩解

病情描述：運(yùn)動(dòng)后大腿疼怎么緩解
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳飛
    陳飛 副主任醫(yī)師
    泰州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    運(yùn)動(dòng)后大腿疼可以適當(dāng)?shù)陌茨?，熱敷，補(bǔ)充維生素來(lái)緩解。在運(yùn)動(dòng)中，肌肉會(huì)快速產(chǎn)生乳酸，過(guò)多的乳酸會(huì)使肌肉酸痛，適當(dāng)?shù)陌茨?huì)使肌肉放松來(lái)緩解酸痛，熱敷可以促進(jìn)血液流動(dòng)，加快乳酸的氧化分解，緩解酸痛，吃一些維生素含量高的水果等，能有效的補(bǔ)充礦物質(zhì)，同時(shí)有利于使機(jī)體有效的循環(huán)加強(qiáng)，還能補(bǔ)充大量的水分。

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陳飛 副主任醫(yī)師

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