傷了韌帶吃什么好得快
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
韌帶受傷吃富含蛋白質，維生素類的食物好得快。蛋白質含量多的食物有牛肉、雞蛋、豆類、牛奶，富含維生素的蔬菜，例如芹菜。口服消炎藥，活血化瘀的藥。
韌帶拉傷要做固定處理，減少活動量，制動恢復。進行冰敷消腫止痛，24小時后可以熱敷。也可以對局部進行按摩。
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