我十九歲。男。我應(yīng)該是遺傳了我媽的體質(zhì)。體虛該怎么辦?
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李梅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好,如果平時(shí)體質(zhì)虛弱的話,后天可以調(diào)補(bǔ),建議適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體育鍛煉,可以提高機(jī)體抵抗力,還要多吃一些高鈣,高蛋白,高營養(yǎng)的食物,像魚,瘦肉,雞蛋,大蝦,多喝牛奶,多吃一些蛋白質(zhì)粉,你平時(shí)也可以和免疫因子都可以提高機(jī)體抵抗力,平時(shí)注意保暖,避免著涼。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
可以在飲食方面加以調(diào)理,多吃高營養(yǎng),高蛋白類的食物,忌口油膩辛辣刺激性的食物。常出現(xiàn)微冷微熱的情況,可以選擇口服益生菌對腸胃進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)也要注意戶外體育鍛煉,每天要保持適量的戶外運(yùn)動。增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力。平時(shí)要多喝水,多吃水果蔬菜。
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每天喝水量應(yīng)該是多少
黃漢超 主任醫(yī)師
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曹進(jìn)軍 副主任醫(yī)師
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歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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從剛開始孕育一個(gè)新生命的緊張,到孩子快要出生的欣喜,每個(gè)階段準(zhǔn)媽媽的心情都是不同... 詳細(xì)?
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8歲兒童視力標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是多少
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到了65歲之后已經(jīng)步入了老年階段,此時(shí)應(yīng)該通過合理的方式養(yǎng)護(hù)身體,維持健康。只有... 詳細(xì)?