經(jīng)期可以慢跑嗎
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 三級甲等
女性月經(jīng)期間可以進(jìn)行慢跑。在經(jīng)期不可以進(jìn)行劇烈運動，月經(jīng)期間在身體承受范圍內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)慢跑，減少運動強(qiáng)度，能夠提高身體素質(zhì)。
經(jīng)期女性身體抵抗力較弱，過度運動會導(dǎo)致子宮加重負(fù)擔(dān)造成痛經(jīng)的問題。注意經(jīng)期保暖，多休息，保證充足的睡眠，多吃補血的東西的食物。
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
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