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晚上睡不著失眠怎么辦

病情描述：這幾天心里壓力比較大，晚上睡覺的時(shí)候翻來覆去睡不著。晚上睡不著失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上睡不著覺，失眠可以口服藥物進(jìn)行緩解癥狀，或者是在睡覺之前喝一杯熱牛奶，這樣也有助于睡眠，也可以每天晚上用熱水泡腳，這樣能促進(jìn)血液的循環(huán)，也能緩解一天的疲勞，對(duì)睡眠也比較有幫助。

    睡不著覺和很多原因都有關(guān)系，如果工作壓力過大，生活壓力過大，精神過于的緊張，都會(huì)影響到睡眠。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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