便秘了怎么治療??？
病情描述：你好醫(yī)生，我想請問一下便秘了怎么治療??？我今年19歲，我不知道是什么原因我最近便秘了，感覺好難受。便秘了可以吃點什么東西進(jìn)行治療啊？便秘了會有不好的影響嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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石燕燕 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
一周排便小于三次且排便困難，大便干結(jié)就屬于便秘。建議平時養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律和飲食習(xí)慣，忌吃生冷，辛辣，油膩等刺激性食物，飲食宜清淡，多吃綠色蔬菜和新鮮的水果，比如香蕉，火龍果，白菜，青菜，芹菜等，這些東西都具有通便潤腸的功效。平時日常生活中可以加強(qiáng)體育鍛煉，幫助腸胃蠕動，有助于消化。
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楊艷菊 醫(yī)師
宜昌枝江市安福寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
便秘主要是因為久坐，吃辛辣刺激性食物引起腸蠕動減弱，腸道內(nèi)水分缺乏導(dǎo)致便秘，所以一方便名飲食很重要，多吃粗纖維食物，比如南瓜紅薯玉米等，多吃蔬菜水果，比如香蕉梨子，飲食要清淡，戒煙酒，不吃辛辣刺激性食物，平時注意多運動，增加胃腸蠕動，多喝水，保持腸道內(nèi)水分充足，防治便秘
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