老婆懷孕7個月了失眠怎么辦
病情描述：老婆懷孕的月份大了，經常腰不舒服，晚上總是失眠。我老婆懷孕7個月了失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
懷孕7個月了失眠的改善方法很多，包括：1.腰部不舒服時可以準備一個腰枕在睡眠時墊在腰部，使腰部有受力，從而改善失眠；2.白天可以適量運動，有助于夜間睡眠，避免觀看暴力、血腥的影片；3.睡前可以喝一杯熱牛奶，聽一些舒緩的音樂，營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。
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