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爬山腿疼怎么辦

病情描述：戶外爬山運(yùn)動(dòng)，下山后，發(fā)現(xiàn)小腿腫脹，疼得厲害，爬山腿疼怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳飛
    陳飛 副主任醫(yī)師
    泰州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    爬山腿疼可以通過增加休息或立即下山等方式來(lái)緩解。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大造成的體力不支會(huì)引起腿疼，此時(shí)可坐下休息、喝水、按摩等方式恢復(fù)體能，進(jìn)而緩解此癥狀。如果癥狀比較嚴(yán)重，稍微休息，待腿疼緩解之后可返回，減少對(duì)腿部的刺激來(lái)緩解此癥狀。

    想爬山要提前做好準(zhǔn)備，適當(dāng)加強(qiáng)戶外鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力。

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陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師

泰州市中醫(yī)院 普外科

擅長(zhǎng)：普通外科各類疾病的診治。在甲狀腺、乳腺、胃腸、肝膽等疾病方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)。
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