月經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎
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馮翠平 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
在女性月經(jīng)來潮期間，不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，跑操屬于運(yùn)動(dòng)相對比較劇烈的活動(dòng)，所以盡量不要進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)。
在女性來月經(jīng)時(shí)要注意休息，適當(dāng)活動(dòng)，尤其在飲食上要多吃一些溫?zé)帷⑷菀紫氖澄?，避免吃生冷寒涼的食品。還要保持良好的心態(tài)，避免受到各種刺激，影響月經(jīng)。
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怎樣讓經(jīng)期提前
生理期是指已經(jīng)發(fā)育成熟的女性，每個(gè)月都會(huì)有的一次月經(jīng)。很多人月經(jīng)量看上去是很多的... 詳細(xì)?
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