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月子里怎么樣才能改善體質(zhì)

病情描述：沒懷孕之前體質(zhì)本來就比較差，現(xiàn)在坐月子想改善體質(zhì)。月子里怎么樣才能改善體質(zhì)？
醫(yī)生回答 (1)
  • 鹿志霞
    鹿志霞 副主任醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    月子里改善體質(zhì)一般需要進(jìn)行營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)豐富的食物，也可以多吃一些富含維生素豐富的水果或者蔬菜。同時(shí)也需要做好自身的保暖工作，避免處在寒冷的環(huán)境中。而且也需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，避免長時(shí)間的處于在久坐不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。

    在月子期間通常要避免進(jìn)行性生活。

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