濕氣重什么引起的
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
濕氣重一般是因為長期處在潮濕和寒冷的環(huán)境中、脾腎陽虛、缺乏鍛煉、經(jīng)常熬夜、睡眠時間嚴(yán)重不足、經(jīng)常吃寒涼和重口味的食物等因素導(dǎo)致的。
濕氣重可以通過調(diào)整自己的生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，平時要多參加體育鍛煉，多曬曬太陽，還可以多吃一些具有利濕作用的食物，例如佩蘭、山藥、紅豆、芡實等。
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