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為什么老是失眠

病情描述：為什么老是失眠
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    失眠可能是因?yàn)榫窀叨染o張、焦慮、心理壓力大、神經(jīng)衰弱、氣血不足、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)或者喝茶、睡眠環(huán)境嘈雜等因素導(dǎo)致的。

    平時(shí)在睡覺(jué)之前一定要保持平和的心態(tài)、不要喝濃咖啡或者濃茶、也不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)或者電腦等電子產(chǎn)品，可以喝杯牛奶或者聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，這些都是有助于入睡的。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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