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為什么老是失眠

病情描述：為什么老是失眠
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠可能是因為精神高度緊張、焦慮、心理壓力大、神經(jīng)衰弱、氣血不足、睡前劇烈運(yùn)動或者喝茶、睡眠環(huán)境嘈雜等因素導(dǎo)致的。

    平時在睡覺之前一定要保持平和的心態(tài)、不要喝濃咖啡或者濃茶、也不要長時間的玩手機(jī)或者電腦等電子產(chǎn)品，可以喝杯牛奶或者聽聽輕音樂，這些都是有助于入睡的。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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王帥
王帥 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

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