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晚上睡不著怎么辦 老是想東西

病情描述：晚上睡不著怎么辦 老是想東西
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上睡不著可以在晚上睡覺之前堅持用熱水泡腳，能夠增加身體的血液循環(huán)，也有助于緩解緊張的情緒，能夠幫助提高夜間的睡眠質量。如果經常出現(xiàn)睡不著的情況，可以在醫(yī)生的指導下使用營養(yǎng)神經類或者是安眠類藥物進行治療。

    睡覺之前盡量不要做與睡覺無關的事情。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經內科

擅長：擅長神經內科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經病變方面有較高的造詣。
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