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晚上老是醒來(lái)好幾次怎么辦

病情描述：晚上老是醒來(lái)好幾次怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上老是醒來(lái)好幾次可以在睡覺(jué)前喝杯熱牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量。每天晚上用熱水泡腳，少量的放些艾葉促進(jìn)腳底血液循環(huán)改善一天的疲勞狀態(tài)，有助于睡眠。

    睡眠不好多數(shù)是神經(jīng)功能紊亂、過(guò)度疲勞以及精神壓力過(guò)大引起。在治療期間要調(diào)整好心態(tài)，緩解壓力，多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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孫建華
孫建華 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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