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老是睡不著怎么辦啊

病情描述：老是睡不著怎么辦啊
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    老是睡不著可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，比如散步和慢跑以及打羽毛球，也可以聽一些舒緩的音樂，并且在睡覺的時候也可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，能夠幫助睡眠?/p>

    老是睡不著覺，通常是由于環(huán)境的改變造成的，比如睡眠的環(huán)境有強(qiáng)光或者是噪音，也有可能是工作壓力過大引起。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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