老人睡不著覺怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
老人睡不著覺可以在晚上睡覺之前適量的吃些酸棗仁或者是喝杯溫牛奶,能夠改善睡眠的質(zhì)量,對(duì)于失眠有一定的緩解作用。老人在晚上睡覺之前最好不要看過于恐怖的電影,避免導(dǎo)致精神過度緊張引起失眠。
在白天要減少睡眠的時(shí)間,并且適量的做些運(yùn)動(dòng),能夠增加新陳代謝,改善睡眠。
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晚上老睡不著覺的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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男人睡不著覺是啥原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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老是睡不著覺眼一閉就想東西
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著怎么調(diào)理
睡覺指的是人類的睡眠,是人類不可或缺的生理現(xiàn)象。在一個(gè)人的生活中,睡眠占了近三分... 詳細(xì)?