提高視力的食物有哪些
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曾峰 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
提高視力的食物有有許多，可以多吃一些含維生素A的食物，比如牛奶、雞蛋、胡蘿卜以及肉類等。另外也可以多吃一些含花青素的食物，比如藍(lán)莓、櫻桃以及紅石榴等，這些食物具有抗氧化能力，能起到保護(hù)眼睛的作用。
提高視力除了食物調(diào)理，還需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。
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