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如何緊實(shí)大腿內(nèi)側(cè)

病情描述：如何緊實(shí)大腿內(nèi)側(cè)
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳飛
    陳飛 副主任醫(yī)師
    泰州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    緊實(shí)大腿內(nèi)側(cè)可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如高抬腿、跳繩、瑜伽等運(yùn)動(dòng)比較好，能夠加快脂肪燃燒，緊實(shí)腿部肌肉。每天晚上要多按摩大腿，同時(shí)在飲食上避免吃太多油膩的食物。平時(shí)可以穿緊一些的衣服，穿塑身衣也是比較好的，能束縛住腿部，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持穿才會(huì)有緊實(shí)腿部的作用。

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