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如何保護(hù)膝蓋和半月板運(yùn)動(dòng)

病情描述：如何保護(hù)膝蓋和半月板運(yùn)動(dòng)
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    保護(hù)膝蓋和半月板運(yùn)動(dòng)大多數(shù)是在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)之前，要先將膝蓋部位進(jìn)行適量熱身。而且在平時(shí)生活中可以帶上護(hù)膝墊，這樣能起到緩沖外力效果，可以起到一種保護(hù)作用。

    在生活中盡量不要長(zhǎng)期做一些超負(fù)荷的勞動(dòng)，可能會(huì)對(duì)膝蓋造成長(zhǎng)期磨損和壓力，容易引起損傷。

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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng)：骨科常見(jiàn)病的診治。
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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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