扭傷腳踝冰敷多久
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
扭傷腳踝冰敷每次最好不要超過30分鐘,另外期間間隔一小時左右,不僅可以避免凍傷皮膚,還能給軟組織恢復存留一定時間。
在腳踝扭傷24小時內(nèi)可以選擇冰敷,有效促進毛細血管收縮,在一定情況下減輕腫脹和疼痛。如果癥狀比較嚴重,還要及時到醫(yī)院通過X線拍片檢查,有效排除關節(jié)骨折。
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