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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
后背肩胛骨之間坐直了疼痛，可能是坐姿不當(dāng)、肌肉緊張、脊柱問題、內(nèi)臟疾病等原因?qū)е碌摹?/p>
1.坐姿不當(dāng)：長時間保持不正確的坐姿，如彎腰、低頭等，可能導(dǎo)致后背肌肉緊張和疲勞，進(jìn)而引發(fā)疼痛。平時要保持正確的坐姿，避免彎腰、低頭等姿勢。
2.肌肉緊張：過度使用或長時間保持同一姿勢，可能導(dǎo)致后背肌肉緊張和疲勞，進(jìn)而引發(fā)疼痛。此外，缺乏運(yùn)動、壓力過大等也可能導(dǎo)致肌肉緊張。進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動，如脊柱伸展、肩部旋轉(zhuǎn)等，有助于放松肌肉，緩解疼痛。
3.脊柱問題：如脊柱關(guān)節(jié)炎、椎間盤突出癥等，可能導(dǎo)致后背肩胛骨之間的疼痛，會隨著脊柱的活動而加重。在疼痛部位進(jìn)行熱敷或冷敷，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。
4.內(nèi)臟疾病：一些內(nèi)臟疾病，如心臟病、肺部疾病等，可能會引起后背肩胛骨之間的疼痛，通常會伴隨著其他癥狀，如呼吸困難、心悸等。可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，可以緩解疼痛。
如果疼痛持續(xù)不減或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)，以排除其他疾病的可能。
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