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孕30周補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)

病情描述：孕30周補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)
醫(yī)生回答 (1)
  • 鹿志霞
    鹿志霞 副主任醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    孕30周已經(jīng)到了孕后期，大多需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一般主要是補(bǔ)充含鐵含鈣豐富的食物。大多鐵鈣豐富的食物，主要是通過(guò)肉類(lèi)食物來(lái)補(bǔ)充，比如平時(shí)可以多吃肉類(lèi)，家禽類(lèi)，牛奶，雞蛋，魚(yú)和蝦等。平時(shí)也要注意補(bǔ)充纖維素類(lèi)的食物，主要是要避免孕期容易出現(xiàn)便秘的癥狀，也可以從中補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)體質(zhì)，可以多吃新鮮的蔬菜以及水果。

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鹿志霞
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