哺乳可以吃零食嗎
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 三級(jí)甲等
哺乳可以適量的吃零食。
哺乳期需要注意飲食健康且營養(yǎng)均衡,對于零食等食品,可以適量的、有選擇性的吃。哺乳期需要哺育寶寶,所以不建議吃油炸、脂肪含量高、冰冷寒性或刺激性的食物,可以適當(dāng)吃些堅(jiān)果,還可以吃一些具有膳食纖維的面包,或者其他葡萄干、核桃等補(bǔ)充營養(yǎng)的食品。
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